开学在即，请同学们调整好作息，做好开学的心理调适，让自己尽快进入到新学期的学习状态中。

在生活状态上：要调整作息时间和情绪，按照学校的要求规律作息，收住大家“疯玩”的心。

在心理状态上：要为自己制定新学年的学习目标，让自己感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。

同学之间可以借一些日常谈话机会，介入一些学习的话题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。

春季开学阶段处于初春，天气早晚温差较大，阴雨连绵，请同学们在穿衣上做好保暖工作。

请同学们注意观察自己的日常状态，如有不舒服的症状及时就诊，防止春季流行性感冒。

开学后同学们的一日三餐饮食要合理。开学后，大家用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响自己上午的听课状态，更会严重损伤自己上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。

午餐和晚餐绝不可以用零食来代替，因为零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高热量、低蛋白、低维生素和矿物质的，不能为同学们提供足够且均衡的营养。

同学们需要补充人体所需的维生素和矿物质，所以每天要吃蔬菜，另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物，如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等。

当然铁和维生素C含量丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等食物建议大家也要多吃一些。

要开学了，有些同学面对开学会产生紧张情绪，甚至会出现“开学焦虑症”，特别需要心理疏导。

所以，大家可以跟父母或亲人谈谈心，让家庭的温暖引导自己做好开学情绪的调整，以饱满的精神迎接新学期。

在开学到来之际，同学们一定要把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、制图工具等！

准备开学的“行当”，为自己创造良好的开学氛围，让自己感到上学的幸福感。

同学们在来校报到时要自觉遵守交通法规，注意交通安全，坚决不要乘坐黑车，防止发生交通事故。

在返校途中要保管好自己的财物，不要轻易将行李交给陌生人看管，以免丢失；要时刻注意自己的贵重财物，不要离开视线，不要拥挤，避免财物损失。

建议同学们返校尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。

请同学们务必提高防诈骗意识和技能，谨防被骗。

春季万物复苏，乍暖还寒，阴雨连绵，人体免疫力较弱，所以同学们务必要注意个人卫生和防护，养成良好的生活习惯，谨防流行性疾病的入侵。

第一，注意勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手。

第二，适量运动：平时应保持适量的体育锻炼，增强抵抗力。

第三，注意呼吸卫生礼仪：打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩盖口鼻。

第四，接种流感疫苗：在流感流行季节来临前接种流感疫苗。